בדיאטה? אוכל רק אוכל "קל"?
ובכל זאת- המשקל לא יורד?
הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל:
מתוך ספר הבישול:
מסיבות-אוכל.יין.חברים
מסיבות-אוכל.יין.חברים
סלט חי: כולם חושבים שלאכול ממנו יעזור לרדת במשקל:
הרי אלה ירקות חיים, שאין להם הרבה קלוריות,
ובנוסף זוהי מנה קלה לעיכול- דבר שגם יתרום לי לרדת במשקל-
אז בואו נאכל כל היום סלט!
ואולי לא כך פני הדברים??
לפי הרפואה הסינית, לגוף קל לעכל אוכל שעבר כבר עיבוד כלשהו:
בישול, הקפצה, אידוי- אפילו החמצה.
בנוסף, גם טמפרטורה חמה או חמימה, עוזרת לעיכול טוב יותר של האוכל, מבחינה סינית,
וכך הגוף יכול לעשות חילוף חומרים מהיר יותר.
הסלט הקר, הוא גם קר אנרגטית ברוב הפעמים, ולכן לקיבה קשה לעכל אותו
ועקב כך חילוף החומרים נעשה איטי יותר
דווקא האוכל שנחשב בעינינו כבד:
אורז, קיטניות, ירק חם, דייסה-
הוא האוכל שקל יותר לעיכול ויעזור לכם לרדת במשקל.
לכן, המשיכו לאכול סלט חי, הוא מאוד חשוב לתזונה,
אך נסו להמעיט בכמותו ולהגביר את כמות האוכל החם שאתם אוכלים.
ספרו לי אם זה עזר לכם לרדת במשקל.
שיאצו ועיסוי זהב-שמרית ספקטור
0528510455
למתכונים ממש טעימים:
מסיבות-אוכל.יין.חברים
